Родовые схватки

В конце беременности будущая мама особенно чутко прислушивается к своим ощущениям. Любое напряжение в низу живота может быть признаком начинающихся родов. Однако схватки не всегда сигнализирует о готовности малыша появиться на свет…

Матка — это мышечный орган, одна из функций которого — рождение на свет малыша. Продвижение крохи по родовым путям происходит за счет ее сокращений, которые и называют схватками. При этом схватки могут быть не только родовыми. Различают тренировочные, ложные, предвестнико-вые сокращения матки, а также гипертонус. Для будущей мамы очень важно различать их, ведь подобные состояния не всегда естественны и в некоторых случаях могут привести к преждевременному завершению беременности.

Гипертонус

Во время беременности, для благополучного ее течения, матка должна находиться в спокойном состоянии. Если мышцы полностью расслаблены и не сокращаются, это нормотонус. Когда они в возбужденном, то есть сокращенном состоянии, тонус матки повышается, это называется гипертонусом. Гипертонус матки сам по себе не есть заболевание, но он говорит о нарушении течения беременности. Бывает это, к сожалению, на любом ее сроке. Будущая мама при этом может ощущать внизу живота тяжесть, чувство напряжения, боли, похожие на менструальные. Такие признаки характерны для первого триместра, когда матка еще находится в полости малого таза. В более поздние сроки беременности могут возникать схваткообразные боли, женщина, прикладывая руку к животу в момент гипертонуса, ощущает, что он твердый, матка будто «окаменевшая».

В чем опасность?

Если гипертонус матки вовремя не лечить, у беременной могут начаться схватки, которые способны спровоцировать выкидыш или вызвать преждевременные роды. Кроме того, при длительном гипертонусе нарушается работа плаценты — органа, который обеспечивает малыша питательными веществами и кислородом, позволяя ему хорошо расти и развиваться.

СОВЕТ! О гипертонусе нужно сказать акушеру-гинекологу, а в случае повторяющихся признаков на протяжении нескольких часов срочно обратиться за помощью. Врач сможет подтвердить диагноз с помощью УЗИ и гинекологического осмотра, а при необходимости положить вас на сохранение.

Причины повышения тонуса матки

  1. Гормональная — сниженная функция яичников, нарушение функции надпочечников, неправильная работа плаценты. В итоге нарушается гормональный баланс, необходимый для правильного продолжения беременности.
  2. Внутриутробная инфекция, приводящая к воспалительным заболеваниям в репродуктивных органах или самом плодном яйце.
  3. Женские заболевания, такие как гипоплазия матки (ее недоразвитие), миома матки, пороки развития матки (двурогая матка).
  4. Истмико-цервикальная недостаточность — шейка матки, вместо того чтобы «запирать» выход из матки, начинает по многим причинам постепенно раскрываться.
  5. Сбой в работе иммунной системы женщины во время беременности.
  6. Экстрагенитальные заболевания будущей мамы — это заболевания других органов и систем (сердечной, почечной).

Что делать

Если будущая мама чувствует неприятные схваткообразные или тянущие, распирающие ощущения в животе, то независимо от срока беременности нужно обратиться к гинекологу. После подтверждения диагноза он назначит лечение. Оно может проводиться амбулаторно или в стационаре, все зависит от степени проявления симптомов гипертонуса.

 Обязательна успокаивающая терапия — прием седативных препаратов. Начинать можно с самых простых, например с валерианы.

 Также необходимы лекарства, расслабляющие матку. Сегодня чаще применяются такие препараты, которые действуют непосредственно на рецепторный аппарат матки. Дозировка и длительность применения лекарственных средств подбирается индивидуально, все происходит под контролем акушера-гинеколога. Назначенные врачом препараты в качестве поддерживающей терапии могут приниматься женщиной вплоть до 36 недель беременности.

Тренировочные схватки

Постепенно по мере роста срока беременности в мышечных волокнах матки происходят изменения, которые подготавливают их к активной работе во время родов. Результатом подобных перемен будут так называемые тренировочные схватки. Само название говорит об их назначении. По ощущениям это все те же схваткообразные боли, дискомфорт внизу живота и пояснице, на ощупь матка твердая, внешне кажется, что живот стал более выпуклым. Чаще эти ощущения бывают ближе к 34 неделям беременности. Основной признак тренировочных схваток — эпизодичность, в течение дня может быть всего несколько таких схваток. Совсем необязательно, что женщина их ощущает, но они обязательно есть.

Предвестниковые схватки

Срок беременности все увеличивается, вот он прошел важную черту 37 недель. Это граница между недоношенной и доношенной беременностью. Роды, которые проходят после 37 недель, называются срочными или в срок, т.е. нормальными. Но началу родовой деятельности всегда предшествуют ее предвестники, в том числе и так называемые ложные схватки. Они хаотичны, промежуток между ними большой, около часа, но при этом нерегулярный. Очень важно, что, фиксируя предвестниковые схватки, будущая мама может гулять, спать, заниматься домашними делами. Они также могут быть неощутимыми. От предвестников до начала родов обычно проходит несколько дней.

Родовые схватки

Подобные ощущения сигнализируют о начале родовой деятельности. Они регулярные, в самом начале промежуток между ними 10-15 минут. Сначала сокращения незначительные по длительности, живот «каменеет» на 5-10 секунд, затем полностью расслабляется до следующей схватки. В дальнейшем схватки изменяются: их продолжительность и сила нарастают, а промежуток между ними уменьшается.

Что может спровоцировать схватки

«Волновать» матку в течение беременности не стоит. Важно, чтобы она оставалась максимально расслабленной. Обязательно учтите, что может вызывать сокращение этого органа в период ожидания малыша:

  • некоторые травы, например женьшень, полынь, поэтому во время беременности их не применяют;
  • эфирные масла, такие как базилик, мелисса, гвоздика, розмарин, можжевельник, душица и другие. Они противопоказаны во время беременности;
  • массаж: на нашем теле есть точки, при воздействии на которые матка будет сокращаться. Поэтому при проведении массажа необходимо предупредить о беременности, особенно в первом триместре;
  • секс во время нормально протекающей беременности не противопоказан, хотя матка в этот момент сокращается. Так что отказаться от интимных отношений необходимо лишь в случае угрозы прерывания беременности;
  • стресс и сильное эмоциональное напряжение в жизни будущей мамы также могут привести к выкидышу.

Отличительная особенность

Боитесь перепутать тренировочные схватки с родовыми? Подобное вряд ли возможно, ведь у последних есть три важных признака.

 Регулярность. С самого начала родов они идут равное по продолжительности время, интервалы между родовыми схватками также равные.

 Нарастание интенсивности и частоты. Схватки постепенно усиливаются по ощущениям и удлиняются по времени, интервалы между схватками становятся все короче.

 Родовые схватки нельзя остановить, в определенный момент к ним присоединятся потуги, и ребенок родится! Различные действия женщины во время родов — удобные позы, общий и точечный массаж, дыхание и т.д. — позволяют легче проживать маточные сокращения.

ВАЖНО! Если дата родов близко, а предвестниковых схваток вы до сих пор не ощущаете, не переживайте. Это не патология, ваш организм тоже готовится к грядущему появлению малыша на свет, но по-другому, совершенно незаметно для вас самих.

Некоторые женщины задают вопрос: можно ли «вызвать» роды, если их дата приближается или уже прошла? Особо уповать на это не стоит, все-таки родовой процесс начинается, когда в организме малыша и мамы накоплены определенные вещества и прошли определенные подготовительные процессы. Тем не менее, есть несколько «родостимулирующих» упражнений: ходьба по лестнице через ступеньку, высоко поднимая колени, и имитация мытья пола в позе коровы: наклонившись вниз, нужно двигаться, покачиваясь из стороны в сторону.

Восстановление после родов

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность. Если еще недавно роды воспринимались как финальный аккорд, завершающий важный этап жизни семьи — беременность, то после родов оказывается, что все только началось, и беременность со всеми ее трудностями и переживаниями была только подготовкой к тому настоящему, действительно сложному, что только начинается сейчас, в послеродовом периоде.

Ухаживаем за швами

Для ухода за швами на стенках влагалища и шейке матки никаких дополнительных манипуляций не требуется — достаточно базовых правил гигиены. Немного больше внимания требуют швы на промежности. Б первые дни после родов их можно обрабатывать спиртовым раствором бриллиантового зеленого или концентрированным раствором «марганцовки». Чтобы не допустить воспаления, меняйте прокладку каждые два часа и используйте специальные одноразовые трусики. Особенно тщательно наблюдают за швами после кесарева сечения. Регулярно обрабатывайте их антисептическими растворами. Не лишними будут и самоклеющиеся повязки — безболезненно снять их поможет размягчение теплой водой. Обязательно носите бандаж — он облегчит боль, так как поможет держать мягкие ткани живота в неподвижном состоянии.

И помните, что кесарево сечение — серьезная операция, поэтому в течение 2-3 месяцев воздержитесь от поднятия тяжестей свыше 3-4 кг.

Налаживаем сексуальные отношения

В послеродовом периоде устанавливается лактация. Она способствует нормализации нервной системы, перенесшей стресс, предупреждает заболевания молочных желез. Сексуальные отношения можно наладить через 6-8 недель после родов. Сравильно подойдите к этому.

  • ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ. Хотя бы самые простые: медленное втягивание и расслабление мышц тазового дна.
  • ПРОБЛЕМА-СУХОСТЬ ВО ВЛАГАЛИЩЕ. Чтобы она не мешала интимной жизни, используйте специальные гели и смазки, продающиеся в аптеке.
  • ПОЗАБОТЬТЕСЬ О КОНТРАЦЕПЦИИ. Кормление грудью не эффективно без соблюдения ряда условий. Спираль, гормональные таблетки без эстрогена, презерватив — способы, доступные для кормящих мам. Если вы закончили кормить малыша грудью, выбор шире; КОК, влагалищное кольцо.

Организуем режим питания

Даже если вы очень заняты с малышом, найти время на прием здоровой пищи не так уж и сложно.

  • СОГЛАСУЙТЕ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ с временем кормления ребенка. Если он ест по часам — принимайте пищу каждые 3-4 часа. Кормите по требованию, тогда надо перекусить после того, как покормили кроху, по мере появления у вас чувства голода. Постепенно это научит вас питаться регулярно.
  • БЕРИТЕ ЕДУ С СОБОЙ. Прогулка с ребенком не повод ломать режим. Заранее приготовьте то, что вы возьмете с собой. Это может быть правильный бутерброд — на кусочек цельнозернового хлеба положите листья салата, ломтик сыра и кусочек вареной куриной грудки.
  • ДЕРЖИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС ПОД РУКОЙ. Зар анее разложите по контейнерам нарезанные брусочками овощи (морковь, сельдерей), запаситесь орешками и сухофруктами.
  • ПРИОБРЕТИТЕ ЧТО-НИБУДЬ ИЗ «УМНОЙ» ТЕХНИКИ. Аэрогриль, пароварка приготовят полезную еду без вашего прямого участия.

Планируем физические нагрузки

Самое важное — перед началом любых тренировок вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом. Беременность и роды — это серьезный стресс для организма, поэтому в первые три месяца после родов вы можете только делать растяжку и дыхательные упражнения.

Три месяца после родов. Начните с увеличения аэробных нагрузок: активная прогулка с коляской — самый доступный вид тренировки.’ Но будьте аккуратны; если вы кормите грудью, перегреваться нельзя. Регулируйте свой темп прогулки по самочувствию. Продолжайте делать упражнения на дыхание и растяжку. Добавьте упражнения Кегеля.

Шесть месяцев после родов. Можно подключать силовые упражнения. Занимаясь дома самостоятельно, начните с малого, двигайтесь к большему.

  • Для первого месяца будет достаточно 1 подхода 10-15 раз, на втором месяце занятий увеличиваем до 2-3 подходов по 15-25 раз и т.д.
  • Не берите дополнительные отягощения, начинайте работать со своим весом.
  • Не забывайте делать растяжку до и после занятий.
  • Четко выполняйте технику упражнений.
  • Соблюдайте регулярность занятий — самый оптимальный вариант 3-4 раза в неделю, 30-45 минут.

Девять месяцев после родов. Ваш организм почти восстановился после родов, так что вы можете наращивать физические нагрузки в зависимости от самочувствия и желания.

Поддерживаем форму груди

По окончании грудного вскармливания железистая ткань уменьшается в объеме, а грудь теряет форму. Для того чтобы восстановить соблазнительные объемы, хотя бы частично, необходимо соблюдать несложные правила.

  • ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ. А точнее, не менее 30 мл на 1 кг массы тела. Это повысит эластичность и упругость кожи груди.
  • ЕШЬТЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ С. Благодаря ему укрепляются сосуды и улучшается питание тканей молочной железы.
  • ПРИНИМАЙТЕ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ. Чтобы добиться эффекта «бра» (моментального подтягивания), примите прохладный душ, после нанесите крем с подтягивающими ингредиентами — они образуют на коже эластичную поддерживающую пленку.
  • НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Хорошо зарекомендовали себя отжимания, отведение плеч в стороны, занятия с эспандером, круговые движения руками.
ВАЖНО! Грудь частично состоит из жировой ткани. Так что резкая потеря веса может стать причиной обвисання груди и появлении на коже растяжек. Стремительное похудение точно не для вас!

Вес после родов

Он, безусловно, увеличится, но с течением времени вы будете терять набранные килограммы, при условии, что будете соблюдать правила здорового питания. Если вы кормите грудью, ни в коем случае не стремитесь быстро прийти к величине добеременного веса. Удерживайте его таким, каким он стал через 3 месяца после родов. Уровень лактации напрямую связан с массой тела. Вес начнет стремительно падать, а количество молока будет пропорционально уменьшаться. Связано это с тем, что продукты, которыми мы питаемся, не всегда в достатке содержат необходимые для образования грудного молока вещества, витамины, микроэлементы, белки и углеводы. Поэтому женский организм будет добирать их из «запасов» женщины. А если они сильно истощатся, то и взять их будет неоткуда.

Запоры и гемморой

С этими деликатными проблемами может столкнуться любая женщина после родов:

  • ЗАПОРЫ. Кесарево сечение может временно замедлить работу кишечника — так же, как и применение болеутоляющих. Но задержка стула может возникнуть и у женщин, родивших естественным путем, если они сдерживают процесс опорожнения кишечника из страха перед болью.

Что делать? Выпивайте в день не менее 8 стаканов воды. Если у вас было рассечение промежности, поговорите с врачом о назначении препаратов для разжижения стула.

  • ГЕМОРРОЙ. Во время беременности запоры вместе с давлением на прямую кишку со стороны матки могут привести к образованию варикозного расширения вен.

Что делать? Чтобы облегчить зуд и боль, с разрешения врача принимайте ванну. Опухоль и дискомфорт помогут снять холодные компрессы из гамамелиса. Постарайтесь предотвратить появление запора, напряжение может привести к геморрою.

Тревоги первого месяца беременности

Что может беспокоить женщину в первый месяц беременности.

Депрессия

Нужно учесть, что за депрессию часто принимают нормальные изменения настроения при беременности. Эти изменения особенно выразительны в первом триместре беременности и обычно появляются у тех женщин, которые могут испытывать предменструальную нестабильную эмоциональность. Чтобы изменить настроение, следует избегать употребления сахара, шоколада, кофеина, следить за диетой, соблюдать равновесие между отдыхом и работой. Положительные эмоции помогут избежать плохого настроения. Самыми распространенными симптомами депрессии являются:

  • плохое самочувствие;
  • ощущение пустоты;
  • нарушение сна;
  • отказ от еды или постоянное желание есть;
  • отсутствие желания что-нибудь делать;
  • резкие изменения настроения.
  • Расположить к депрессии могут:
  • возникшие в семье разногласия;
  • социально-экономический стресс;
  • отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка;
  • постельный режим, назначенный из-за осложнения во время беременности;
  • лечение лекарствами, если у беременной появляется комплекс или какие-либо болезни во время беременности.

Если у вас установлена депрессия, то ее нужно сразу лечить безлекарственной терапией. Иначе депрессия приведет к неприятностям, которые связаны с невниманием к себе и ребенку.

Ранняя тошнота

Появляющаяся утром или в течение всего дня тошнота — явление довольно распространенное у беременных женщин. Обычно после 3 месяцев беременности тошнота проходит. Но у некоторых женщин (к их числу относятся женщины с многоплодной беременностью) тошнота может быть на протяжении всей беременности.

Можно сказать, что существуют десятки факторов, стимулирующих центр рвоты, расположенный в стволе мозга. К ним относятся:

  • высокий уровень гормона беременных hCG в крови во время первого триместра беременности;
  • растяжение мышц матки;
  • относительное ослабление мышц пищевода (результатом этого является плохое пищеварение);
  • появление излишка желудочной кислоты;
  • физическая и психическая усталость.

Для ослабления тошноты или неукротимой сильной рвоты следует придерживаться следующих правил:

 Применять диету, богатую белками и углеводами: способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.

 Пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствуют тошноте, нужно есть пищу, содержащую жидкость в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые.

 Компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион питания витамины. Употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.

 Нельзя принимать никаких лекарств при утреннем недомогании, если же оно достаточно серьезно, сильно ослабляет ваш организм и угрожает системе пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу.

 Если запахи пищи вызывают рвоту, то нужно не смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтра можно съесть чабер, бутерброд с сыром и помидором, запеченные на решетке в духовке.

 Сразу же есть, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.

 Есть нужно до появления тошноты часто и небольшими порциями.

 Чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови, нужно есть в постели. Перед сном — закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, — закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, рисовое печенье или горсть изюма. Нужно держать все это вблизи постели, чтобы, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не приходилось тратить время на поиски еды.

 Хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может заострить утреннее недомогание.

 Утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание. Не выскакивать из постели. Полежать минут 20, съесть сухарь, потом медленно встать к завтраку. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут.

 Чистить зубы следует пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает свежесть в полости рта и уменьшает риск повреждения зубов и десен, поскольку на остатках еды или рвотных масс начинают развиваться бактерии

Чрезмерное выделение слюны

Птиализм (излишек слюны) — характерный симптом беременности. Это явление исчезает после первых месяцев беременности. Слюнотечение может сопутствовать рвоте и встречаться как самостоятельный ранний токсикоз беременных. Количество выделяемой слюны бывает различным, иногда достигает 1 л в сутки и более.

Чтобы облегчить состояние, связанное с чрезмерным выделением слюны, нужно:

  • часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;
  • полоскать рот мятной водой.

Слюнотечение может угнетать психику женщины, вызывать разрыхление тканей кожи и слизистой оболочки губ. При значительном выделении слюны появляются симптомы обезвоживания организма.

Иногда при слюнотечении беременных проводятся психотерапия, лечебно-охранительный режим, физиотерапия (ультрафиолетовое облуние, электросон), медикаментозное лечение (бром с кофеином, витамины А, группы В). В тяжелых случаях показана госпитализация.

Частое мочеиспускание

В первом и последнем триместрах беременности женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме,; хорошей работы почек, которые быстрее, чем обычно, избавляются вредных продуктов жизнедеятельности организма.

Частое мочеиспускание возможно из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться вперед. Это поможет полностью освободить мочевой пузырь и тем самым сократить число посещений туалета. Если приходится часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.

Изменение грудных желез

С первых недель беременности наблюдается изменение грудных желез. Они становятся опухшими, мягкими, чувствительными. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка хорошо просматривается, грудь сильно увеличивается. Это вызвано ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых организмом женщины перед менструацией и во время беременности. Изменения грудных желез направлены на подготовку женщины к кормлению ребенка.

Эктопическая (внематочная) беременность

При такой беременности яйцеклетка имплантируется и развивается вне матки, обычно в яичнике. Если это случилось, то необходимо срочное медицинское вмешательство, чтобы спасти фаллопиеву трубу женщины и способность к беременности.

Почти каждая беременная женщина, которая слышала о неправильной имплантации, испытывает страх перед эктопной трубной беременностью и расстается с этим страхом только на 8-й неделе беременности, так как в это время уже диагностируется внематочная беременность. Если врач подтвердит беременность на основании тестов крови и исследований и не найдет никаких признаков внематочной беременности, вы не должны ее бояться.

Существуют факторы, способные объяснить появление внематочной беременности:

  • предыдущая внематочная беременность;
  • воспалительный процесс в малом тазу;
  • послеоперационное рубцевание после перенесения полостных операций или операций на яичниках;
  • перевязка труб (хирургическая стерилизация);
  • многократное прерывание беременности;
  • способность матки подвергаться действию диэтилстильбэстрола, которое в результате кончается воспалением в зародышевой системе.

Каждая женщина должна знать признаки внематочной беременности. К ним относятся:

колющая, спазматическая боль обычно в подбрюшной полости, сначала с одной стороны или проходящая через всю брюшную полость. Боль может наступить во время напряжения толстой кишки, во время кашля, движения. Если произойдет разрыв фаллопиевой трубы, боль станет очень острой и сильной через короткое время, после чего распространится к тазу;

  • коричневые пятна на белье или легкое кровотечение (спорадическое или постоянное), предшествующие боли в течение нескольких дней или недель. Иногда кровотечение не возникает до тех пор, пока не появится трещина фаллопиевой трубы;
  • сильное кровотечение в результате трещины фаллопиевой трубы;
  • острое недомогание, рвота, головокружение или чувство слабости;
  • ослабление пульса, бледность кожи и обморочное состояние в случае трещины фаллопиевой трубы;
  • боли в спине у некоторых женщин;
  • чувство позывов к испражнению.

Все эти симптомы требуют немедленного вмешательства врача. Если вы не можете связаться со своим врачом, то сразу отправляйтесь в больницу для срочного оказания помощи.

Выкидыш

Многие беременные женщины боятся выкидыша, что сильно омрачает их радость в первом триместре беременности.

Еще неизвестны все причины, вызывающие выкидыш, но следующие факторы связаны с этим явлением.

  • Искусственный выкидыш. Изувеченный в результате многократных абортов эндометрий препятствует имплантации,
  • Эмоциональное беспокойство, обусловленное стрессами на работе или домашними проблемами.
  • Падение, прыжки,езда верхом на лошади или другие, менее существенные нагрузки на организм.
  • Большая обида может в итоге вызвать выкидыш.
  • Привычная и обычно выполняемая домашняя работа: подъем детей или других тяжелых предметов, вешание гардин, перемещение мебели, опасные физические упражнения;
  • Сексуальные отношения, если женщина раньше имела выкидыши или существует большой риск потери беременности.
  • Наличие патологии со стороны иммунной системы матери. При этом происходит отторжение отцовских клеток в зародыше. Иммунотерапия может предотвратить это явление и способствовать правильному протеканию беременности.

Некоторые из факторов не оказывают влияния на выкидыш при последующих беременностях, например, сифилис или другие терато-генные болезни, облучение или лекарства, вредные для плода, высокая температура тела. Другие факторы риска, уже один раз «сработавшие», могут контролироваться и исключаться при последующих беременностях (плохое питание, курение сигарет, недостаток гормонов и другие проблемы со стороны матери). Некоторые факторы риска тяжело победить, а именно: неправильное строение матки (хотя иногда можно хирургически скорректировать) и хронические болезни со стороны матери.

Вероятные признаки выкидыша:

  • появление кровянистых выделений со спазмами или болью в подбрюшье (боль с одной стороны на ранней стадии беременности может вызвать подозрение на внематочную беременность, поэтому обращение к врачу будет обоснованным);
  • боль становится интенсивной и удерживается больше одного дня, даже если она не сопровождается кровянистыми выделениями;
  • кровянистые выделения (тяжелые, как при менструации, или легкая пятнистость) наблюдаются в течение более 3 дней;
  • кровянистые выделения столь обильны, что вы используете прокладку в течение часа.

Если выкидыш уже случился полностью или частично, или в случае сомнения, рекомендуется лежать в постели до приезда врача. Очень важно распознать симптомы выкидыша и не путать их с симптомами нормальной беременности. Некоторые из приведенных ниже симптомов свидетельствуют о правильной беременности. Несильные спазмы, болезненность или чувство тяжести (тянущее чувство одной стороны или всего живота) вызваны растяжением связок увеличивающейся матки. Если спазмы постоянны, но неизменны или сопровождаются кровянистыми выделениями, то нет повода для огорчения. Могут быть выделения крови во время, выпадающее на менструацию, в первые 7-10 дней после зачатия, когда маленькая группа клеточек, прикрепленная к стенке матки, начнет развиваться в эмбрион. Легкие кровянистые выделения в это время являются характерными и не означают проблем с беременностью.

Если вы подозреваете выкидыш, обратитесь к своему врачу или же отправляйтесь в больницу. Во время ожидания помощи лягте, если позволяют условия, или отдохните в кресле, подняв ноги вверх. Это не предупредит выкидыш, если он должен произойти, но поможет переносить боль. Знайте, что большинство женщин, у которых были кровянистые выделения во время прежних беременностей, все-таки до конца доносили беременность.

Стресс

Стресс стал значительно воздействовать на нашу жизнь. Стресс может быть для нас положительным (побуждать к лучшим и более эффективным действиям) или отрицательным (когда мы теряем контроль и ослабляются наши силы) в зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем. Стресс может быть также вредным, если приводит к психическому истощению.

Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, у нее появляется бессонница. Для будущего ребенка главным является то, чтобы мать научилась бороться со стрессом.

Способы борьбы со стрессом следующие:

 Следует говорить о стрессе, выплескивая беспокойство наружу. Ведите открытый спор со своим мужем. Отведите немного времени в конце каждого дня для выяснения причин своего беспокойства. В особых ситуациях используйте юмор.

 Поговорите о своих проблемах с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посетите психолога.

 Постарайтесь выявить причины стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы сильно устаете, откажитесь от некоторых работ или решите, что вы будете делать сначала, а что — потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому.

 Больше спите. Сон обновляет дух и тело. Часто чувство напряжения и беспокойства вызвано недосыпанием. Если у вас проблемы со сном, поговорите с врачом, он сможет вам помочь.

 Больше ешьте. Вам нужно «проесть» свой стресс. Несоответствующее питание во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.

 Принимайте теплую ванну по окончании каждого дня, она поможет вам расслабиться и уснуть

 Боритесь со стрессом, например, при помощи спорта (обсудите это со своим врачом), чтения, прогулок, слушания музыки. Но не забудьте о еде в соответствующее время, выполнении упражнений, направленных на расслабление и отдых.

Если вы почувствуете гнетущее беспокойство и напряжение, выполняйте следующие упражнения несколько раз вдень.

  1. Сядьте с закрытыми глазами. Расслабьте свои мышцы, начиная со стоп, далее расслабляйте ноги, туловище, шею и лицо. Дышите только через нос. Если выдыхаете, скажите слово «раз». Продолжайте это упражнение в течение 10-20 минут.
  2. Втяните воздух глубоко и медленно через нос. Посчитайте до четырех. Потом расслабьте плечи, шейные мышцы. Выдыхайте медленно, считая до шести. Повторите это упражнение 4-5 раз.

Советы врача для женщин в первый месяц беременности

Теперь вы, как никогда прежде, обязаны следить за своим настроением, физической формой, здоровьем. Относитесь к себе, как к ребенку. Вечера у вас должны быть свободными от несущественных дел. Если у вас уже есть дети, то почитайте им сказки, поиграйте с ними в игры, посмотрите вместе с детьми фильмы или сходите с ними на игровые площадки.

Если вам захочется после обеда подремать, обязательно сделайте это. Важен даже простой отдых на диване с хорошей книжкой. Если вы находитесь на службе, то как только появляется возможность, положите ступни ног на письменный стол и расслабьтесь.

Позвольте вашим близким позаботится о вас. Привлеките своего мужа к таким домашним делам, как стирка, приготовление еды и приобретение покупок, Примите предложение свекрови и позвольте ей убрать квартиру, когда она придет с визитом.

Дольше спите. Ложитесь раньше спать, отказавшись от поздних телепередач или чтения. Попросите своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и на следующее утро встаньте позже.

Убедись в качестве вашего питания. В первые месяцы беременности уже начинает чувствоваться усталость. Она часто вызвана нехваткой железа, белка и калорий. Вы должны полноценно питаться. Если чувствуется усталость и слабость, то не пытайтесь взбодриться кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями.

Следите за окружающей обстановкой. Причинами вашей усталости могут быть плохое освещение, загрязненный воздух, чрезмерный шум в доме или на работе. Вам нужно оградить себя от этих негативных факторов, отрицательно влияющих на ваше здоровье.

Не ограничивайте движение. Занимайтесь медленным бегом, прогулками, ходите за покупками и выполняйте обычные занятия беременной. Усталость может быть и от чрезмерного отдыха и небольшой активности. Но когда ваша усталость будет очень серьезная, с обморочным состоянием, бледностью, нехваткой воздуха или аритмией сердца, то нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу

Исследования на первом месяце беременности

На первом месяце беременности проводятся определенные исследования беременной женщины.

Ваш врач должен узнать симптомы вашей беременности и дату последней менструацсии для определения срока родов и оценить шейку матки и саму матку для установления приблизительного срока беременности.

Ознакомление с вашей историей

Для того чтобы обеспечить лучшее наблюдение врача, необходимо сообщить ему важные сведения о себе, такие, как:

  • медицинские данные: хронические болезни, перенесенные серьезные болезни и операции, лекарства, употребляемые перед беременностью, аллергические болезни, лекарства, на которые вы плохо реагируете;
  • семейный анамнез: генетические болезни, хронические заболевания;
  • социальные сведения: возраст, профессия, привычки (такие, как курение сигарет, употребление алкогольных напитков), занятия гимнастикой, диета;
  • акушерские и гинекологические сведения: возраст в котором наступили первые месячные, продолжительность менструального цикла, продолжительность и регулярность цикла, прошлые выкидыши — искусственные и самопроизвольные, естественные роды, течение прежних беременностей и родов;
  • сведения о факторах в вашей жизни, которые могли оказать влияние на течение беременности.

Полное медицинское обследование

На первом месяце беременности вы должны:

  • пройти обследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости;
  • измерить артериальное давление крови, которое является основным измерением, контролируемым во время последующих визитов;
  • измерить рост и вес тела;
  • пройти осмотр ног с целью выявления опухолей и других образований;
  • врач должен обследовать наружные половые органы, влагалище и шейку матки, органы малого таза, оценить размеры костного таза.

Назначение тестов

Обычные тесты беременных содержат:

  • исследование крови для определения группы крови и контроля малокровия;
  • общий анализ мочи на содержание сахара, белка, белых кровяных телец, красных кровяных телец и бактерий;
  • анализ крови на сопротивляемость краснухе;
  • исследования, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, вирусное воспаление печени, хламидиоз и СПИД;
  • генетические тесты;
  • цитологические мазки для обнаружения рака шейки матки;
  • тест, направленный на обнаружение сахарного диабета беременных, для обнаружения склонности к сахарному диабету, особенно у женщин, которые прежде рожали детей с чрезмерной массой тела.

Неотложный вызов врача

Каждая будущая мать, осознавая ответственность за свое здоровье, обязана регулярно посещать врача.

✓ Если вы почувствовали боль в подбрюшье с одной или обеих сторон, то покажитесь своему врачу в этот же день; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой, то позвоните ему немедленно.

✓ Уведомите врача, если обнаружите легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, особенно если они сопровождаются болью в животе или спине.

✓ Позвоните врачу немедленно при выявлении кровянистых выделений из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря. Если происходит отхаркивание мокроты с кровью — звоните врачу немедленно.

✓ При вытекании жидкости из влагалища нужно срочно звонить врачу. Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи — повод для срочного обращения к врачу. Сообщите врачу об отеке рук, лица, век.

✓ А если это сопровождается головной болью или нарушением зрения — звоните ему немедленно. Надоедливая головная боль, не проходящая в течение 2-3 часов — звоните врачу в тот же день; если же это вызывает сильное беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук — звоните немедленно.

✓ Если во время мочеиспускания вы чувствуете боль или жжение и если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине — звоните сразу врачу.

✓ Если вы почувствуете беспокойство, двойное видение, продолжающееся 2-3 часа — звоните врачу немедленно.

✓ При слабости или головокружении уведомите врача в тот же день.

✓ Об ознобе и лихорадке без гриппозных симптомов следует сообщить врачу в тот же день, а если поднялась температура выше 39oС — звонить ему немедленно.

✓ При недомогании и истощающей рвоте чаще чем 3 раза в день в первом триместре беременности обращайтесь к врачу.

✓ Если рвота сопровождается головной болью и температурой — позвоните врачу немедленно.

✓ При увеличении веса больше чем на 1 кг в неделю, несоответствующем количеству употребляемой пищи, уведомите об этом врача. Если это сопровождается отеком рук и лица, головной болью, нарушением зрения — звоните врачу немедленно.

Питание беременной

Середина весны не балует нас изобилием богатых витаминами фруктов и овощей — не сезон…. Однако во время беременности необходима бесперебойная доставка полезных для развития крохи и здоровья женщины веществ. Добирать их приходится из доступных продуктов, например из сухофруктов, в том числе фиников. Небольшие плоды финиковой пальмы для большинства женщин всего лишь лакомство. А в жарких странах они заслужили репутацию «хлеба пустыни». Такому высокому званию финики обязаны своей калорийностью, а также массой других полезных веществ.

 В финиках содержится вещество, сходное с женским гормоном оксито-цином. Он подготавливает организм женщины к родам, обеспечивая их благоприятный исход. Именно поэтому финики хорошо включить в рацион за несколько недель до предполагаемой даты родов. При этом важно помнить, что эти плоды обладают мягким стимулирующим действием. Но чтобы это действие проявилось, необходимо съесть их достаточно много. От 100 г продукта такого эффекта вы не добьетесь. В первой половине беременности финики не опасны, кроме тех случаев, когда есть риск невынашивания беременности или гипертонуса матки. Тогда от этого лакомства лучше отказаться.

 О необходимости фолиевой кислоты во время беременности знают многие женщины. Она нужна для развития нервной системы будущего крохи. Финики богаты этим ценным веществом. Однако беременным нужно помнить, что восполнить дневную норму фолиевой кислоты с их помощью можно лишь частично — в 100 г плодов ее содержится в 40 раз меньше нужного количества.

 Финики неплохо снимают приступы тошноты в период ожидания малыша. Физиология их действия до конца не ясна, однако есть предположение, что содержащиеся в плодах магний и витамин В6 стабилизируют нервную систему. Во многом именно этим врачи объясняют благотворное влияние фиников на состояние будущей мамы.

ФАКТ! В 5-6 финиках (50 г) —120 к кал. При этом в них нет ни грамма жира. Высокая энергоемкость достигается только за счет содержания углеводов.

Чизкейк с финиками

  • 15 дробленых крекеров
  • 250 г обезжиренного сыра
  • 1 стакан нарезанных фиников
  • 2 ст. л. расплавленного сливочного масла
  • 4 яйца
  • 3/4 чашки обезжиренного молока
  • 1 чашка обезжиренной сметаны
  • 1/4 стакана муки
  • 1 пакетик ванильного сахара

Разогрейте духовку до 200° С. Смешайте молотые крекеры с маслом и выложите эту смесь в разъемную круглую форму. Сыр взбейте с молоком, затем по одному вводите в массу яйца, постоянно перемешивая. Сметану смешайте с мукой и ванильным сахаром до однородной массы, соедините с сырной смесью и финиками. Полученный крем вылейте на корж из крекеров в форму. Выпекайте в духовке в течение часа. После того как торт будет готов, выключите духовку и дайте ему постоять в ней 5 часов. Затем охладите десерт в холодильнике.

Финики с сырным кремом

  • 12 крупных фиников без косточек
  • 100 г голубого сыра
  • 2 ст. л. нарезанного и поджаренного миндаля
  • 4 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука
  • 1 зубчик чеснока
  • 8 ст. л. оливкового масла

Финики разрежьте вдоль. В каждый выложите по 1 ч. л. сыра, сверху украсьте несколькими кусочками миндаля. Разогрейте духовку до 180° С, выпекайте нафаршированные финики на сковороде, выстланной пергаментной бумагой, 8 минут. В блендере взбейте оливковое масло, лук и чеснок до получения однородной массы. Готовые финики подавайте с луковым соусом.

Салат из курицы и фиников в апельсиновом соусе

  • 1/2 стакана мелко нарезанных фиников
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 большая отварная куриная грудка
  • 1/2 красного лука
  • 2 ст. л. тертого сыра
  • 2 ст. л. грецких орехов (молотых)
  • 1 горсть свежих листьев шпината

ДЛЯ СОУСА:

  • 6 ст. л. оливкового масла
  • 3 ст. л. апельсинового сока
  • 1 ч. л. дижонской горчицы
  • соль, перец по вкусу

Нашинкуйте мелко яблоки и лук, смешайте их с финиками, нарезанной ломтиками курицей, орехами и сыром. Приправьте смесь половиной соуса. На тарелку выложите листья шпината, сверху салат, полейте оставшимся соусом.

СОВЕТ! Выбирая финики, отдайте предпочтение менее морщинистым плодам. Обратите внимание на кожицу: на ней не должно быть следов плесени и кристаллизованного сахара. Не забудьте помыть финики!

В небольших количествах (50-150 г в день) — финики вкусны, полезны, так как содержат ряд важных микроэлементов и витаминов, участвующих в обменных процессах организма женщины. С их помощью можно быстро утолить чувство голода, но, как и с другими продуктами, здесь важна умеренность. Не забывайте: финики — один из самых богатых источников углеводов, в основном фруктозы. Она не вызывает резкого колебания сахара в крови, однако это тоже сахар и высококалорийный продукт, который может вызывать избыточный набор массы тела и стать причиной развития диабета беременных.